Теории памяти в психологии
Люди — уникальные существа, так как обладают умением приобретать способности разума в течение всей жизни, а со временем — терять некоторые из них. Память относится именно к таким способностям, ведь она может запечатлеть приятные и важные моменты, но может и растерять воспоминания. В данной статье вы кратко ознакомитесь с существующими теориями памяти в области психологии.
Зачем нужна память?
В литературе по психологии понятие «память» представлено в виде процессов, за которые отвечает человеческая психика. К основным можно отнести следующие процессы: сохранение, узнавание, воспроизведение, а также запечатление. Память помогает индивиду запечатлеть определенную информацию, а затем сохранить ее для дальнейшего воспроизведения. Человеческая память подобно фототехнике, которая сохраняет момент жизни на фотокарточке. Изображение в фотоаппарате после снимка сохраняется и выводится на экран. Таким же образом и человек сохраняет моменты своей жизни. Память очень важна, ведь если человек не будет сохранять определенный опыт, то он не сможет выстроить правильное будущее.
12 законов памяти согласно Думчеву
Существуют определенные законы, благодаря которым можно гораздо быстрее запоминать информацию. Артур Думчев, являющийся современным ученым, смог выделить 12 основных законов:
установки;
ярких впечатлений;
интереса;
осмысления;
ретроактивного торможения;
проактивного торможения;
действий;
предшествующих знаний;
повторения;
одновременных впечатлений;
края;
незавершенности.
Запоминание может иметь произвольный и непроизвольный характер. Непроизвольное характеризуется неожиданным и резким запоминанием. Сущность произвольного внимания — намеренное запоминание. Закономерность данного вида запоминания состоит в том, что основывается на осознании смысла информации, ее сути и составлении различных схем с таблицами.
Для лучшего запоминания информации используются мнемонические приемы, среди которых наиболее действенными являются:
Ассоциации, когда для запоминания используют слово, схожее с тем, что необходимо запомнить.
Создание образа также способствует развитию запоминания. Если необходимо запомнить какое-то слово, то его нужно представить написанным на какой-то вывеске или листе бумаги.
Метод цепочки предполагает объединение чего-либо в пары. Например, если вам нужно купить молоко с хлебом, то вы можете представить, как замачиваете буханку в этом молоке.
Какие существуют теории?
Существует классификация теорий, в которых объясняется работа памяти:
Фундаментальной в психологической науке признают ассоциативную теорию памяти. Основоположниками данных теоретических наработок являются: Аристотель, Генрих Мюллер и Герман Эббингауз.
Основную работу над смысловой теорией памяти провели Альфред Бине с Карлом Бюлером.
Создателями теории общей психологической деятельности стали Пьер Жане с Жаном Пиаже и Теодюлем Рибо.
Представителями гештальтпсихологической теории памяти были Макс Вертгеймер с Вольфгангом Келером и Куртом Левиным.
Основоположником физической теории памяти стал Уайлдер Пенфилд.
Благодаря различным исследованиям и анализу процессов, проводимых Павловым, появилась физиологическая теория памяти.
В информационно-кибернетической теории памяти мозг рассматривается в виде компьютера.
Чтобы память всегда оставалась хорошей, ее нужно постоянно тренировать и развивать. Для этого отлично подходят когнитивные тренажеры Викиум.
Исследование памяти — современная теория
Память — предмет исследования многих психологов разных веков. Существует множество теорий, идей и неожиданных экспериментов в сфере изучения умственного процесса обрабатывания и запоминания информации.
Теории памяти в психологии — что это за направление
Теории памяти объясняют связь психических процессов при запоминании и воспроизведении. Долгое время этой темой занимались лишь философы, но постепенно к теме подключились психологи-экспериментаторы, психоаналитики и бихевиористы.
Различают психологическую, физико-химическую, физиологическую и многие другие теории памяти. Психологические концепции развиваются в ассоциативном и деятельном направлении.
Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.
Какие существуют, описание основных
Попытки объяснить механизмы сохранения информации человеком предпринимались со времен Аристотеля. В разное время проводились разные эксперименты и исследования.
Виды теорий памяти:
Различают и многие другие теории (рабочей памяти Баддели и Хитча, магического числа Джорджа А. Миллера, Брауна и Кулика, ложной памяти, а также интерференции).
Концепция памяти А. Бине и К. Бюлера
Создатель IQ-теста французский психолог Альфред Бине (1857–1911) первым отметил важность осмысливания информации для ее эффективного запоминания. Согласно его концепции забывается все, что неважно для человека, а существенное, напротив, вычленяется и объединяется в памяти, образуя смысловой контекст. В этом отличие смыслового отбора и реконструкции от механического воспроизведения.
Бине выяснил, что памятью можно манипулировать при помощи предвзятости и внушения индивидуального и коллективного. Исследования Бине дали почву для современных теорий воздействия дезинформации на память.
Австрийский психолог Карл Бюлер (1805—1868) был приверженцем целостного психологического анализа, связанного с гештальт-терапией. Он разработал теорию трех ступеней развития детей с учетом свойств памяти. Его ученик Кардос предложил теорию происхождения разума, в которой информационный аспект играет ведущую роль.
Ассоциативная теория памяти Г. Эббингауза
Немецкий психолог Герман Эббингауз (1850-1909) также исследовал теорию памяти. Ученый составил список из слогов (CVC триграммы), пытаясь понять, как происходит процесс запоминания. Карточки со слогами не должны были вызывать никаких ассоциаций, чтобы процесс запоминания был чистым и не цеплялся за образы. Экспериментальные исследования над самим собой описаны им в книге «О памяти» (1885 год).
Эббингауз установил, что:
В основном Эббингауз известен тем, что открыл закон забывания. По его теории, самый значительный спад запоминания происходит в первые двадцать минут, а затем в течение первого часа. «Кривая забывания» выравнивается примерно через день. Через месяц человек способен вспомнить не более 20% того, что учил.
Кривая обучения, описанная ученым, показывает, что самое эффективное запоминание материала происходит после первой попытки повторения. Работы Эббингауза стимулировали интерес к теориям памяти в Соединенных Штатах и во всем мире.
Память с точки зрения гештальт-терапии
Гештальт-терапия — это школа психологии, возникшая в Австрии и Германии в начале XX века. Благодаря ей появилась теория нечетких следов, модель двух типов памяти (воспроизводящей и смысловой).
Теория нечетких следов утверждает, что:
Авторами названия этой теории являются Чарльз Брейнерд и Валери Ф. Рейн. Позднее исследователи вычислили парадигму Диза-Родигера-Макдермот, выявленную в ходе эксперимента. Участникам предлагали запомнить ряд слов, близких по смыслу. Позднее их просили воспроизвести эти слова, и уточняли, было ли там слово, близкое по значению. Они все подтверждали его наличие, хотя на самом деле этого слова не было.
Все эти исследования пригодились в судебной психологии, когда изучались показания свидетелей, обвиняемых и других участников процесса на основе ложных воспоминаний. Позднее исследователь Элизабет Лофтус доказала, что наши воспоминания могут быть искажены под воздействием более поздних внешних факторов.
Деятельностная теория памяти
Данная теория основывается на том, что процесс запоминания напрямую зависит от важности информации для каждой конкретной личности. Общим законом памяти является функциональный принцип.
Сторонниками этой концепции были Ж. Пиаже, А. Валлон, Т. Рибо и другие. Они отрицали наличие памяти у животных, а также у маленьких детей, и считали, что для запоминания необходимо объединение психики и деятельности. Поддерживали эту концепцию интериоризации и советские ученые.
Исследование памяти в отечественной психологии
В России также проводились исследования понятия памяти. Например, закономерности ассоциаций в процессе запоминания материала описывали Иван Сеченов и Иван Павлов. Последний считал возникающие образы ни чем иным, как раздражителями. Павлов — представитель физиологической теории памяти, которая основывается на закономерностях высшей нервной деятельности.
Высшие формы памяти у детей изучал также психолог Лев Выготский (1896-1934). Он первым обратил внимание на память первобытного человека, использование им зарубок, узелков на память и татуировок, которые словно переносят в будущую ситуацию мысленный план настоящего.
Он открыл основной закон развития высших психических функций, к которым относится память. Сначала они существуют на внешнем уровне, как форма общения между людьми, и затем интериоризируются, т.е. переносятся во внутренний план. Работы советского ученого Алексея Леонтьева показали, что осмысленный материал запоминается во много раз лучше, чем при использовании методики опосредованного запоминания.
Исследователи Анатолий Смирнов (1894-1980) и Петр Зинченко (1903-1969), установили, что мнемоника зависит от цели и действия, и что процесс запоминания может быть разбит на части (т.е. поставлена не одна задача, а ряд подцелей).
Что такое память? Основные теории + 20 подвидов памяти
Под памятью подразумевается процесс, происходящий в психике человека, благодаря которому происходит накапливание, сохранение и воспроизведение материала.
Этот процесс необходим человеку для расширения своих познаний, восприятия информации из окружающего мира, систематизации информации, ее сохранения и быстрого воспроизводения в нужный момент.
Что такое память в психологии?
С психологической точки зрения, память, это опять же запоминание, хранение, воспроизводство и забывание информации, полученной благодаря собственному опыту.
Способностью к запоминанию информации обладают все высшие животные, но наиболее развита память у человека.
Память имеет тесную связь со всеми познавательными процессами — восприятием, ощущением, мышлением. И это делает процесс ее изучения сложным, но очень интересным и полезным с точки зрения практики.
Память — это психофизический процесс, который задействует не только активность мозга, но физиологические реакции, поэтому психологи изучают ее в группах ученых других направлений: физиологами; дефектологами; невропатологами; геронтологами; психиатрами; нейрохирургами.
Результаты исследований таких групп специалистов являются необходимыми для лечения нарушения памяти и развития способностей к лучшему запоминанию информации.
Есть несколько теорий, каждая из которых имеет собственный взгляд на понятие памяти.
Ассоциативная. Ключевой момент — ассоциация. Память соединяет части воспринятого материала, и когда человек вспоминает что-то, он ищет связи между этими материалами.
Эта теория подчиняется определенным закономерностям — контраст, схожесть и смежность.
Контраст — запоминаемая информация, отличается от сохраняемой; схожесть — материал вспоминается посредством связи с похожим; смежность — информация запоминается в совокупности с предыдущим опытом.
Бихевиорестическая. Запоминание происходит посредством специальных упражнений, которые позволяют быстрее и лучше фиксировать внимание на событиях или предметах.
Качество такой памяти зависит от индивидуальных характеристик, возраста, объема материала, интервала между упражнениями и так далее.
Когнитивная. Это несколько обощенных трансформационных процессов и блоков полученного материала.
Какие-то из них воссоздают отличительные черты, другие — карту информации, третьи — помогают удерживать информацию, четвертые — преобразуют материал в определенную конкретную форму.
Деятельная. Эта теория подразумевает, что память — это активный компонент между человеком и окружающим его миром.
В процессе задействуются синтез, анализ, группировка, повторение и отделение признаков, которые в результате складываются в мнемический образ.
На запоминание оказывают влияние внешние стимулы, со временем они становятся внутренними, и человек может с их помощью руководить процессом.
Память с физиологической точки зрения
Здесь тоже есть несколько гипотез, и самой распространенной из них является гипотеза Хидена — о белковой природе памяти. Хиден пришел к выводу, что РНК клеток мозга напрямую связана со способностью запоминать, таким образом, механизм этого процесса является изменением структуры РНК.
То есть, информация, которая лежит в основе долговременной памяти, записывается на РНК, различная структура импульсных потенциалов приводит к разной перестройке РНК. Таким образом, каждый сигнал фиксируется в структуре молекулы в виде специфического отпечатка.
Что касается кратковременной памяти, в ее процессе участвуют структуры лимбической системы мозга и гиппокампа. Эти нервные образования реализовывают сигналы, которые поступают в мозг, не требуют химических или структурных изменений в нейронах и синапсах.
В механизме долгосрочной памяти отдельно выделяются изменения, которые происходят в медиаторных механизмах. Они способствуют химическому возбуждению и его передачи между клетками.
Также остовом долговременной памяти считаются гормональные пептиды, специфические и простые белки. К ним относятся АКТГ, вазопрессин, соматотропный гормон — они, к примеру, стимулируют условно-рефлекторный механизм обучения.
Процессы запоминания и воспоминания
Фазы памяти делятся на запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.
Запоминание — это процесс закрепления новой информации при помощи ее кодирования и связывания с уже имеющимся опытом.
Особенность запоминания — это избирательность. Не вся информация, которая поступает в мозг, записывается и запоминается. Это объясняется выборочностью внимания. Запоминание может быть:
Сохранение — это удержание информации, а также ее преобразование и переработка. Этот процесс изучен учеными плохо, известно только, что осуществляется он неосознанно, переработка происходит во время сна.
Для сохранения запоминания и сохранения информации важной составляющей является сохранность мозговых структур.
Есть гипотеза, согласно которой память человека хранит все, что было накоплено в течение жизни, но сознание не в состоянии воспроизвести целиком эту информацию, так как не имеет к ней доступа.
Воспроизведение — актуализация информации в условиях отсутствия внешних указателей. Воспроизведение подразделяется на:
Как правило, при воспроизведении информация перестраивается — утрачивает второстепенные детали, приобретает обобщенную форму. Есть несколько разновидностей процесса воспроизведения:
Забывание — это процесс утраты доступа к ранее запомненному материалу. В первую очередь забыванию подвергается та информация, которая не актуализируется в решении насущных задач и не отвечает насущным потребностям.
В определенных условиях возможна обратимость забывания – восстановление забытого материала при использовании внешних и внутренних условий, при которых данное запоминание имело место.
Деление памяти на виды
Поскольку память — это сложный, функциональный и процесс, состоящий из многих уровней, ее делят на несколько разновидностей.
Самая простая градация — это внутренняя и внешняя память. Более сложное разделение происходит в зависимости от характера психической активности.
Подвид #1. Внутренняя
Это память, которая отображает биопроцессы запоминания информации.
Подвид #2. Внешняя
Такая разновидности памяти предполагает фиксацию информации на внешних средствах — диктофон, бумага и прочее.
Подвид #3. Образная
Образы запоминаются в том случае, если они были получены в результате работы сенсорных систем. Такой вид памяти делится на зрительную, слуховую, вкусовую, обонятельную, тактильную.
Подвид #4. Двигательная
С помощью этого вида памяти человек способен учится запоминать движения танца, ездить на велосипеде, плавать, играть в игры.
Подвид #5. Эмоциональная
В этом случае в памяти фиксируются чувства и эмоции по отношению к какой-либо ситуации.
Если представить, что у человека отсутствует эмоциональная память, можно сказать, что в этом случае он был бы «эмоционально тупым» – роботоподобным объектом. Именно способность выражать свои эмоции является показателем и залогом психического здоровья.
Подвид #6. Словесно-логическая
Этот вид памяти подразделяется на слова, мысли, суждения. Также имеется градация на логическую и механическую память.
Механическая — это запоминание информации посредством постоянного повторения, в этом случае осознание смыла может отсутствовать, логическая — это смысловые связи.
В зависимости от уровня осознанности при запоминании материала, словесно-логическая память делится на два последующих вида.
Подвид #7. Имплицитная
Она направлена на неосознаваемую информацию. При этом процесс запоминания независит от сознания, и недоступен для прямого восприятия.
Например, необходимость поиска решения без имеющихся знаний — восприятие соблюдения норм общества без осознания их теоретических принципов и использование их в своем поведении.
Подвид #8. Эксплицитная
В этом случае имеющийся в памяти материал используется осознанно. Он извлекается тогда, когда есть необходимость использовать его в решении какой-то задачи.
Процесс может происходить непроизвольно и произвольно. Непроизвольный процесс чаще наблюдается в детском возрасте, у взрослых он развит гораздо слабее.
Подвид #9. Произвольная
Намеренное запоминание образа. Делится на мгновенную, кратковременную, оперативную и долгосрочную.
Подвид #10. Мгновенная
По другому ее называют сенсорная. Информация удерживается благодаря сенсорными анализаторами. Мгновенная память подразделяется на иконическую и эхоическую.
Подвид #11. Иконическая
С ее помощью посредством сенсорного регистратора зрительных раздражителей фиксируется целостная информация.
Когда этот вид информации вытесняется следующей информацией, зрительное ощущение обостряется.
Если материал поставляется очень быстро, информация может наслаиваться друг на друга (происходит смешение новой информации и информации, которая еще не перешла в долгосрочную память). Такой эффект называется обратной маскировкой.
Подвид #12. Эхоическая
Сохраняется несколько секунд, это послеобразная память.
Подвид #13. Кратковременная
Человек запоминает информацию и образы после недолгого их восприятия и моментального воспроизведения. При этом нагрузка не имеет значения, важно количество стимулов.
Примером кратковременной памяти является тест, когда человеку предоставляется несколько предметов, максимальное количество которых он должен запомнить за определенный промежуток времени.
Подвид #14. Оперативная
След образа, который требуется для выполнения определенного действия в настоящее время, сохраняется.
Подвид #15. Долговременная
Позволяет сохранять след информации длительное время, и дает возможность использовать материал в дальнейшем.
Именно благодаря долговременной памяти человек способен усваивать, копить знания и извлекать нужное по собственному желанию или посредством вмешательства извне — гипноза. Этот процесс бывает биологическим, эпизодическим, ассоциативным, репродуктивным, реконструктивным, автобиографическим.
Генетическая или биологическая память определяется наследственностью. Человек владеет определенными паттерами поведения, которые были свойственны его прародителям. Проявляется это в инстинктивных и рефлекторных особенностях.
Подвид #16. Эпизодическая
В ней хранятся материалы, которые связаны с определенными ситуациями.
Подвид #17. Репродуктивная
Это повтор воспроизводения информации. Человек вспоминает вид сохраненного предмета или действия.
Подвид #18. Реконструктивная
Помогает привести ряд стимулов к исходному виду информации.
Подвид #19. Ассоциативная
Позволяет формировать связи (ассоциации) между несколькими объектами для запоминания.
Подвид #20. Автобиографическая
С ее помощью человек помнит события своей жизни.
Основные теории памяти
Объясняя механизмы памяти, появилось большое количество теорий и гипотез, которые характеризуются разными принципами.
Ключевыми теориями памяти можно считать: ассоциативную теорию Аристотеля; гештальт-теорию; теорию бихевиоризма; смысловую теорию.
Ассоциативная теория Аристотеля гласит, что все, что человек может запомнить обязательно имеет связи-ассоциации. Ассоциации могут быть следующими: контраста, смежности и сходства. Они уже были рассмотрены в рамках данной статьи выше.
Гештальт-теория предполагает, что память обусловлена не частичными элементами связей-ассоциаций, а полноценной целостной организацией процесса (гештальт). Основным постулатом гештальтологии является совокупность всех механизмов, функций и систем памяти, наличие целого.
О теории бихевиоризма тоже было сказано выше. Она во многом совпадает с теорией ассоциаций, но отличие все же есть — процесс запоминания должен постоянно подкрепляться стимулом. Только в этом случае дальнейшее воспроизведение информации будет качественным.
В начале 20 века появилась смысловая теория памяти, ее смысл заключается в том, что все процессы и реакции протекают прямо пропорционально отсутствию и наличию смысловой связи.
То есть память человека, а также его осмысленная деятельность, напрямую зависят от поставленной цели. Было доказано, что лучше запоминаются не мысли, а действия человека.
В настоящее время ученые изучают области мозга, которые несут ответственность за сохранность и воспроизведение информации, а также области, которые «отвечают» за забывания материала.
Как развить память взрослому человеку: основные принципы
В стрессовых ситуациях и при существенных физических нагрузках мозг утрачивает способность воспринимать существенные объемы информации, а также перестает делить материал на важный и второстепенный. Для правильной работы мозга, а, следовательно, для улучшения памяти необходимо:
Эффективными методиками для развития памяти являются:
Как развить память у детей: основные принципы
Развить память у ребенка можно быстрее, чем у взрослого, однако, важно учитывать основные принципы:
Смена вида деятельности — прослушивание сказки нужно сочетать с разглядыванием и обсуждением иллюстраций, рисование или лепку чередовать подвижными играми, конструирование разнообразить рассказами о назначении модели.
Пластичность мозга ребенка — это способность образовывать связи и использовать полученную информацию на практике. Помните, от каждого действия у ребенка остаются навыки и воспоминания.
Проверьте свою память
Вот два теста, которые можно провести самостоятельно:
Словесная память. Попросите близких зачитать вам 15 слов (пусть они будут не связаны друг с другом). Попытайтесь повторить их. Прослушайте список слов еще 4 раза, повторите.
Норма — в среднем человек способен воспроизвести 12–15 слов, люди после 45 лет запоминают меньше — 7–9 слов.
Через 15 минут повторите слова по памяти (без предварительного зачитывания). Люди среднего возраста способны вспомнить до 10 слов.
Упражнения для тренировки памяти
Упражнения для развития памяти:
Как обезвоживание может ухудшать память?
Недостаток воды в организме может негативно повлиять на функциональность всего организма, в том числе и на мозговые структуры, которые отвечают за память, восприятие, мышление и внимание.
Ученые доказали, что дефицит воды в организме замедляет рабочую память, усиливает усталость и тревожность.
Кроме того, научно подтверждено, что когнитивные нарушения, спровоцированные обезвоживанием, часто являются необратимыми, так как нарушения происходят на клеточном уровне. Также нужно помнить, что при обезвоживании возрастает риск преждевременного старения.
Как сон влияет на память?
Когда тело спит, мозг продолжает активную работу, которая заключается не только в сновидениях, но и в очень важных когнитивных задачах.
Мозг во время сна человека заново прокручивает все, что происходило в течение времени бодрствования, чтобы извлечь из всего прочитанного, увиденного и услышанного самое важное. И это будет отправлено в долгосрочную память.
Ученые проведи эксперимент на крысах. Их натренировали находить пищу в лабиринте. В мозг грызунов были вживлены датчики, которые фиксировали импульсы и нейронные всплески, во ремя сна животных.
Оказалось, что крысы видят сновидения, а импульсы фиксировались в тех же нейронах, что и во время движения по лабиринту.
То есть крысы во сне все также бежали по лабиринту, и в точности повторяли все движения, что и днем (двигались по тому же пути, останавливались там, где останавливались днем и так далее).
Путь по лабиринту во сне занимал столько же времени, что и днем.
Привычки, развивающие память
Заниматься своей памятью и тренировать ее нужно в любом возрасте. Не забывайте про принципы улучшения памяти — физическая активность, правильное питание, здоровый сон, полноценный отдых и так далее.
Тогда ваша память вас не подведет, и в нужный момент вы легко сможете извлекать из нее все необходимое.