Фрукты, повышающие гемоглобин
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Без гемоглобина, который составляет практически 90% красных кровяных клеток (эритроцитов), наша кровь не смогла бы выполнять свою важнейшую функцию – снабжать все ткани организма кислородом и выводить из них продукты обмена веществ, в том числе углекислый газ.
[1], [2]
Какие фрукты повышают гемоглобин?
Диетологами давно признан тот факт, что самым железосодержащими пищевыми продуктами являются мясо и печень. А из растительных продуктов – бобовые, тыквенные семечки и орехи.
По содержанию железа яблоко опережает айва: в 100 г его 3 мг. Хурма чуть отстает от айвы, но также может «подвинуть» яблоко с его почетного места главного из фруктов, повышающих гемоглобин, поскольку в 100 г съедобной части хурмы содержится 2,5 мг железа.
Не в обиду гранату, но в нем железа в 2,3 раз меньше, чем в грушах. Представьте себе, что груши по содержанию железа даже на 0,1 мг опережают яблоки! Кроме 2,3 мг железа в 100 г мякоти этих чудесных плодов содержится почти 0,2 мг цинка; 0,12 мг меди; 0,065 мг марганца и 0,01 мг кобальта.
Киви (или «китайский крыжовник») имеет в 100 мякоти 0,8 мг железа, а также кобальт (1 мкг), марганец (205 мкг), медь (130 мкг) и цинк (почти 280 мкг).
А теперь представим действительно №1 в рейтинге фруктов, повышающих гемоглобин. И это персики, в 100 г которых содержание железа составляет 4 мг. А в сушеных персиках (их сушат исключительно в Средней Азии и называют шепталой) железа столько же, сколько в свежей айве – 3 мг (на 100 г продукта).
Фрукты, повышающие гемоглобин благодаря витаминам
Всасывание железа происходит в проксимальном отделе тонкого кишечника. Некоторые овощи и злаки содержат фосфаты и фитаты, которые мешают этому процессу. А вот витамин С (аскорбиновая кислота) способен улучшать всасывание железа, поступающее с пищей.
К фруктам, повышающим гемоглобин благодаря большому содержанию этого витамина, относятся все цитрусовые, кислые яблоки, ананас, киви, дыня, абрикосы, персики и др.
Гемоглобин, одна молекула которого может транспортировать четыре молекулы кислорода, содержится не только в эритроцитах. Гемоглобин содержат дофаминергические нейроны, макрофаги, альвеолярные клетки и мезангиальные клетки почек. В этих тканях гемоглобин выполняет функцию антиоксиданта и регулятора метаболизма железа.
Именно этот запас играет важнейшую роль в эритропоэзе – синтезе эритроцитов. Так что фрукты, повышающие гемоглобин, необходимо употреблять и для создания запасов железа, из которого костный мозг вырабатывает красные клетки крови.
Как быстро повысить гемоглобин в крови? Пять супер-продуктов!
Как быстро повысить гемоглобин в крови? Пять супер-продуктов!
Человеческий организм нуждается в железе для бесперебойного синтеза гемоглобина. Низкий показатель этого белкового компонента часто становится итогом железодефицитной анемии. Возможно нарушение всасывания микроэлементов, связанное с проблемами желудочно-кишечного тракта, приемом определенных медицинских препаратов. Включение в меню ряда железосодержащих продуктов – быстрый способ привести в норму уровень гемоглобина.
Пять супер-продуктов:
1. Черная икра мгновенно повышает гемоглобин!
100 г черной икры может подарить организму около 2.5 мг железа. Этот продукт часто рекомендуется врачами при пониженном гемоглобине, малокровии. В особенности полезно регулярное включение в меню бутерброда с черной икрой беременным и подросткам, которых часто беспокоит железодефицитная анемия. Добавлять икру в рацион стоит не только в лечебных целях, но и для профилактики.
Черная икра отличается превосходно сбалансированным составом. Помимо ценных белков продукт включает в себя витамины (A, B, C, D), важные микроэлементы (натрий, калий, магний, цинк, йод). Уникальный состав позволяет этому дару моря оптимизировать функционирование желудочно-кишечного тракта, положительно сказываться на усвояемости железа.
Насыщенность микроэлементами даёт черной икре возможность увеличивать число красных кровяных клеток, контролирующих выработку гемоглобина. Продукт производит и общеукрепляющее влияние на организм, нормализует иммунную защиту.
В терапевтических целях (повышение гемоглобина) черная икра может употребляться в виде бутерброда. Также проводятся лечебные курсы в течение 2-3 недель, при которых пациент должен съедать дважды в день 2 столовые ложки блюда.
Красная икра
Красная икра, как и черная, является кладезем витаминов и микроэлементов, спасающих при пониженном гемоглобине. Она насыщена жирными омега-3 жирами, служит поставщиком железа, натрия, калия, магния и фосфора, обеспечивает широким рядом витаминов.
Нет другого продукта, который был бы настолько богат фолиевой кислотой, от которой зависит нормальная работа кровеносной системы. Нехватка этого компонента может привести к анемии. «Лечить» низкий гемоглобин красной икрой часто советуют беременным женщинам, так как её состав чрезвычайно полезен для будущего младенца.
Принцип употребления красной икры тот же, что и в случае с черной. Наиболее полезен продукт в чистом виде, приветствуется и добавление его в салаты, использование при приготовлении бутербродов.
Рецепт вкусного и полезного салата с красной икрой для тех, кто не любит этот продукт в чистом виде.
Помимо икры блюдо включает другие элементы, поставляющие организму железо:
Морковь, картофель отвариваются и остужаются, вместе с сыром натираются с помощью крупной терки. Консервы освобождаются от масла, печень разминается вилкой, мелко нарезаются яйца. Все элементы выкладываются в миску в следующей последовательности: картошка, печень, яйца, затем морковь и сыр. Все слои слегка промазываются майонезом, икра выкладывается сверху.
Всего 100 г такого блюда дадут человеку около 0.8 мг железа, пополнят запасы калия, кальция, кобальта, йода и других полезных веществ.
2. Фисташки – рекордсмены по содержанию железа
Рекорд по содержанию железа был поставлен неожиданным блюдом – фисташками. В 100 г вкусного продукта содержится около 60 мг этого ценного вещества. Не удивительно, что регулярное употребление фисташек показано людям, пытающимся привести в норму пониженный гемоглобин.
В этом легко убедиться, исследовав их состав, в 100 г «орехов» содержатся:
Включение в рацион фисташек в умеренном количестве не только позволит быстро привести гемоглобин в норму. Это блюдо улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает показатель холестерина. Одной горсти в день достаточно для эффективного укрепления иммунитета, профилактики опухолей, «откладывания» процесса старения.
Есть фисташки можно не только в чистом виде, этот полезный продукт часто используется при приготовлении салатов. Рецепт, полезный для гемоглобина, включает в себя природных поставщиков железа – гранат, морковь.
Для приготовления понадобится:
Гранат освобождается от зерен, смешивается с протертой с помощью терки морковью. К смеси добавляются сахар и сметана, получившийся состав тщательно перемешивается. Фисташки обжариваются (сковорода должна быть сухой). На салатные листья выкладывается смесь, сверху блюдо щедро сдабривается фисташками. Так выглядит пример полезного фисташкового салата с железосодержащими продуктами.
Для гемоглобина, состояния иммунной защиты окажется полезным и масло, приготовленное на базе фисташек. С его помощью можно запустить регенерацию клеток, увеличить жизненный тонус, привести в норму функционирование желудочно-кишечного тракта.
3. Пломбир быстро повышает гемоглобин!
Многие люди отказываются от пломбира, мотивируя свое решение его высокой калорийностью, вредностью. Это «морозное» лакомство, с которым люди познакомились во времена Наполеона Третьего, чрезвычайно полезно при борьбе с пониженным гемоглобином.
Пломбир прекрасно усваивается организмом, содержит в себе следующие ценные компоненты:
Низкий гемоглобин сопровождается такими проявлениями как хроническая слабость, утомляемость бессонница, тахикардия. Есть и внешние «сигналы»: ломкость, сухость волос, расслоение ногтей, бледность кожных покровов. Пломбир не только «дарит» организму железо, но и благодаря витаминам группы B, ценным минералам нормализует сон, приводит в порядок состояние волос и кожи, обеспечивает запасами энергии. В разумных количествах оно благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.
В решении проблемы низкого гемоглобина эффективно помогают домашние рецепты пломбира. Необходимо взять 2 желтка, полстакана сахара, три четверти стакана сливок, смешать эти ингредиенты. Полученная смесь нагревается в кастрюле на слабом огне (не до кипения), разливается по формочкам, замораживается. В духовке нужно испечь три яблока, смешать их с тремя четвертями стакана сливок, добавить замороженную смесь, ещё немного подержать состав в морозильной камере.
Такое блюдо обеспечит организм железом (1.57 мг на 100 г), кобальтом, магнием, медью, поможет запастись ценными витаминами. Яблоки можно при желании заменить другими железосодержащими фруктами – хурма, груша, киви, айва.
4. Красное мясо очень эффективно
100 г говядины содержат 2.2 мг железа. Присутствуют в составе блюда и другие ценные компоненты:
Регулярное добавление в меню говядины не только увеличивает пониженный гемоглобин. Также происходит «чистка» кровяного состава благодаря содержанию гемового железа. Мясо благотворно сказывается на состоянии кожи и волос, питает клетки кислородом, активизирует обменные процессы. Высоко ценится продукт и за высокую концентрацию цинка, которая позволяет ему укреплять иммунную защиту организма, повышать энергию, избавлять от слабости.
! Говяжья печень – ещё один эффективный поставщик железа, приходящий на помощь при пониженном гемоглобине. Продукт насыщен медью, кальцием витамином C и другими элементами, способствующими усвоению организмом железосодержащих продуктов. Богатство ценными микроэлементами и витаминами позволяет печени оказывать укрепляющее воздействие на волосы, приводить в порядок кожу.
Длительная жарка, тушение, варка – все эти процессы лишают мясо ценных компонентов, производят на железо разрушительное воздействие. Продукт оказывает максимальный эффект на повышение гемоглобина только в полусыром виде (с кровью), можно сделать из него шашлык, отбивную.
Однако учитывайте и отрицательные стороны! Сырое мясо – это источник паразитов!
В вареном виде полезно есть говяжий язык, данное блюдо станет хорошим «проводником» железа.
Пользу при пониженном гемоглобине принесет и дичь. Можно добавлять в меню мясо зайца, утки, кабана, косули и так далее. Принципы приготовления те же, что и в случае с говядиной.
Если мясо включается в меню для нормализации уровня гемоглобина, не стоит употреблять его вместе с такими продуктами как хлеб, каша, макароны. Эти блюда в кишечнике производят на железо связывающее действие, мешают полноценному его усвоению организмом. В роли гарнира будут более эффективны капуста, картофель, зеленый горошек, фасоль.
Оптимальным соотношением животных и растительных продуктов диетологи считают 1:3, стоит придерживаться его для наиболее эффективного восполнения дефицита железа!
5. Гранат
При нехватке железа в организме человеку показано добавление в меню граната. В 100 г этого продукта присутствует примерно 1 мг железа, что позволяет ему положительно сказываться на состоянии гемоглобина.
Химический состав граната (100 г) выглядит следующим образом:
Отметим, что для повышения гемоглобина полезен гранат именно в целом виде! Сок из него делать не нужно, тем более покупать, как показывает практика, сок редко кому помогает.
Каждый из них исполняет определенную функцию.
Не стоит забывать, что гранат становится реальным поставщиком железа для организма исключительно в свежем виде. Это не мешает добавлять вкусный фрукт в полезные для гемоглобина салаты.
Рецепт, помимо граната, включающий в себя другие ценные для гемоглобина продукты, потребует следующих ингредиентов:
Овощи отвариваются в кожуре, очищаются, мелкими кубиками нарезаются. Отваривается и нарезается кубиками куриное мясо. Гранат очищается, нарезаются орехи. Производится послойная выкладка всех элементов в следующем порядке: картофель, морковь, майонез и соль по вкусу, свекла, филе, снова соль и майонез (можно поперчить). Грецкие орешки и гранатовые зерна выкладываются сверху.
100 г вкусного салата обеспечат организму около 1.27 мг железа, насытят йодом, калием, кобальтом, кальцием, важными витаминами.
Заведующий клинико-диагностической лабораторией
30 продуктов, повышающих гемоглобин в крови
Гемоглобин отвечает за перенос кислорода через кровь. Это богатый железом белок, содержащийся в эритроцитах. Рассказываем, какие продукты повышают уровень гемоглобина и как распознать его дефицит.
Нормальный уровень белка в крови – от 110 до 140 гр/л для взрослых мужчин и от 110 до 130 гр/л для женщин. Согласно рекомендациям, мужчины старше 19 лет должны ежедневно потреблять около 8 мг железа, а женщинам в возрасте от 19 до 50 лет нужно как минимум 18 мг.
Когда этот уровень снижается, ткани страдают от гипоксии – дефицита кислорода. Это может вызвать слабость, усталость, головные боли, одышку, головокружение, плохой аппетит, выпадение волос, учащенное сердцебиение и даже анемию.
Синтез гемоглобина
В 2001 году специалисты ЮНИСЕФ сообщили, что около 40% молодых женщин имеют скрытый дефицит железа, или анемию. Это связано с тем, что их питание зачастую не содержит нужного уровня железа, которое необходимо для создания новых молекул.
Чтобы поднять уровень железа в организме, нужно употреблять больше продуктов, которые его содержат. Но чтобы повысить именно гемоглобин, нужно добавить в рацион витамины, минералы, которые помогают в построении белка (медь, витамины B12, B9 и аскорбиновая кислота).
Дефицит железа
Железо необходимо каждому организму. Есть категории людей, склонных к снижению его количества в организме и нуждающихся в потреблении большего количества железа – это женщины с проблемами менструального цикла (обильные, длительные, межменструальные кровотечения), дети, а также он необходим при беременности.
Кроме того, большое количество минерала необходимо пациентам в период реабилитации после различных болезней, а также людям, занимающимся тяжелым физическим трудом и профессиональным спортом.
Продукты, повышающие гемоглобин
Мясные
Морепродукты
Бобовые
Злаки
Бурый рис
Цельные зерна
Фрукты и ягоды
Сушеные фрукты
Клубника
Чернослив
Яблоки
Гранат
Хурма
Шелковица
Смородина
Арбуз
Овощи
Свекла
Картофель
Брокколи
Шпинат
Вяленые помидоры
Водоросли
Тыквенные семечки
Темный шоколад
Орехи
Миндаль, арахис, орехи кешью, кедровые орехи, фундук, грецкие орехи – популярные продукты, содержащие железо (3 мг на 30 граммов).
Счет на минуты: 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом
В этом году девиз Всемирного Дня борьбы с инсультом — «Минуты могут спасти жизнь». От того, как быстро мы начинаем действовать, зависит не просто здоровье, а жизнь человека.
Золотое правило терапевтического окна говорит о том, что если лечение инсульта начато в течение первых четырех часов, тяжелые последствия заболевания можно свести к минимуму или вовсе устранить. Поэтому важно не пропустить первые симптомы инсульта:
Человек не может улыбнуться, либо улыбается, скривив рот;
Не может поднять вверх обе руки;
Не может произнести свое имя либо говорит, но очень невнятно;
Испытывает сильную головную боль.
Причины инсульта назвала врач-невролог Клиники нервных болезней им. А. Я. Кожевникова Сеченовского Университета Ксения Шевцова: «Среди причин инсульта есть немодифицируемые, то есть факторы, которые сам человек не может контролировать и модифицируемые, которые мы с вами можем предупредить и не допустить инсульта. Это прежде всего стрессы, которые чаще всего являются причиной повышения артериального давления и возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.
Такие факторы часто приводят к ишемическому или геморрагическому инсульту. Гиподинамия непосредственно влияет на снижение работоспособности сердечной мышцы и эластичности сосудов. Курение (компоненты табачного дыма) способствует развитию атеросклероза, тромбоза и спазма сосудов, а это одна из причин инсульта. Высокое артериальное давление, если показания тонометра достигают 200/110 и выше, риск инсульта возрастает в 10 раз».
Наш эксперт назвала главные правила профилактики, значительно снижающие вероятность попадания в группу высокого риска:
отказ от курения и алкоголя,
ограничение употребления соли,
средиземноморская диета с преобладанием овощей и фруктов,
регулярные физические нагрузки уменьшают риск развития инсульта в 3-4 раза,
эффективное и своевременное лечение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и гипертонии.
Возьми мое сердце: кардиохирурги Сеченовского университета провели уникальную операцию
Восемь часов в операционной, из них три часа работа с человеческим сердцем в руках. Именно такое лечение хронической сердечной недостаточности с нарушением ритма провели кардиохирурги Сеченовского Университета.
В мировой практике аутотрансплантация сердца, проще говоря, капитальный ремонт пламенного мотора, случается крайне редко. Сложность в том, что сердце нужно в буквальном смысле достать из организма, перекроить, подогнать под нормальные размеры оба предсердия, восстановить работу сердечных клапанов и вернуть сердце на свое место. Поэтому кардиохирурги всего мира предпочитают более отработанную, гетеротипическую трансплантацию, когда пересаживают сердце от человека к человеку.
Однако в данном случае, по словам оперирующего кардиохирурга, директора клиники факультетской хирургии им Н.Н. Бурденко, завкафедрой сердечно-сосудистой хирургии и инвазивной кардиологии Сеченовского Университета Романа Комарова, других вариантов лечения не было. Ситуация для 64- летнего пациента была настолько критической, что если бы врачи не решились на операцию, мужчина погиб в течение ближайших двух месяцев.
«Именно аутотрансплантация дала нашему пациенту шанс на жизнь, — сказал кардиохирург Роман Комаров, — в настоящее время мужчина чувствует себя хорошо. Его сердце работает в нормальном режиме».
Цифровые двойники в медицине: помощь врачам, здоровье — пациентам
В российской медицине появился новый тренд: создание цифрового двойника пациента. Уже к 2025 году на базе Сеченовского университета откроется уникальный Центр биодизайна и персонализированного здравоохранения, первоочередной задачей которого станет разработка технологической платформы анализа данных для создания цифровых двойников заболеваний.
Что получит пациент?
Цифровой двойник, иначе говоря, виртуальный пациент, точно копирующий настоящего пациента, поможет врачу лучше изучить болезнь, прогнозировать развитие и течение заболевания. С его помощью врачу будет проще подобрать индивидуальное и наиболее эффективное лечение. Кроме того, цифровые двойники смогут тестировать различные лекарства и экспериментировать с назначенной терапией, исключая риски и врачебные ошибки.
Что получит врач?
Цифровой двойник позволит врачу обеспечить оперативный контроль состояния здоровья пациента, подобрать персонализированное лечение и эффективную профилактику. Все это увеличит шансы пациентов на успешное выздоровление, снизит смертность от заболеваний, повысит качество и продолжительность жизни людей. Ученые также обещают, что цифровые двойники будут существовать и у медицинского оборудования, чтобы повысить его надежность, или даже у целых больничных систем. Реализация проекта цифровых двойников поможет вывести отечественную медицину на новый профессиональный уровень.
Своя среди своих: откровенный разговор с доктором Екатериной Кривцовой о медицине и личной жизни
Врач-эндокринолог, диетолог, профессор Екатерина Кривцова готова оказывать помощь всем, кто в ней нуждается, в любое время дня и ночи. Она всегда в курсе медицинских инноваций и уверенно воплощает в жизнь самые перспективные тренды здравоохранения. При этом она всегда остается женщиной – эталоном элегантности и стиля. О медицине, жизни и любви мы откровенно говорим с нашей героиней.
Екатерина Викторовна, с большой вероятностью могу предположить, что ваш выбор профессии был предопределен врачебной династией…
Это правда, в моем роду пять поколений врачей и юристов. Родители —врачи. Мама – акушер-гинеколог, папа – стоматолог. Все родственники – сестры, племянницы работают также в российской медицине или фармацевтике.
А родители не пытались вас отговорить от врачевания, ведь эта профессия, если ей отдаваться сполна, не из легких.
Мои родители не просто врачи, они еще и участники военных действий в Афганистане, Югославии, в период «холодной войны» работали в посольстве СССР в США. Все трудности военной медицины испытали на себе. Но они никогда не жалели о выбранном пути.
Расскажите о сложностях в их работе.
Родители оказывали медицинскую помощь, независимо, на чьей стороне человек находился. И когда папа попал в плен к душманам, они, узнав об этом, его отпустили. У мамы тоже был сложный эпизод. По миссии ООН в Афганистан, в сложный период взаимоотношений Запада и России, приехала ближайшая родственница канцлера ФРГ Гельмута Коля. И у нее случилась внематочная беременность. Перед мамой был сложный политический выбор: не дай бог, операция пройдет неудачно и тогда все мировые СМИ напишут, что под ножом русского доктора умерла одна из членов семьи господина Коля. Но у мамы не было выбора, ведь молодая женщина могла погибнуть. Мама успешно провела операцию. Об этом даже была статья в газете «Красная звезда». А дома у нас хранится письмо от семьи Коль с благодарностью за спасение.
Ваша подрастающая дочь подает надежды в медицине?
Еще как подает! Недавно она перевязывала крыло курице, бесстрашно отогнав петуха арматурой. Это случилось во время нашего отдыха в Дагестане. По количеству звонков от моих пациентов и коллег дочь искренне считает, что всем нужна помощь врача. Поэтому дома она то и дело перевязывает свою собаку Боба.
Если Лиза решит стать врачом, как вы отнесетесь к ее выбору?
Врач – это сложная карма и непростой путь. Но если дочь выберет медицину, я не стану ей препятствовать, потому что в этой профессии можно многоформатно реализоваться, начиная от лабораторной диагностики, которая требует определенных навыков, до хирургии, психотерапии, медицинского и фармацевтического маркетинга.
И в этом огромном мире доктор Кривцова успешно совмещает клиническую практику, научную работу и работу по организации здравоохранения. Какие проекты вы сейчас курируете?
Моя клиническая деятельность сохраняет практику ургентных состояний, и, кстати говоря, во время ковидной инфекции мои знания пульмонологии (кандидатская работа у меня как раз по лечению пневмоний) были крайне востребованы. Благодаря накопленному опыту по организации здравоохранения и моему высшему экономическому образованию, занимаюсь региональными проектами цифрового здравоохранения и внешнеэкономической деятельностью в здравоохранении. На сегодняшний день возглавляю направление медицины на Санкт-Петербургском «Форуме БРИКС». Однако какие бы медицинские проекты мне не пришлось осуществлять, моя принципиальная позиция – оставаться доктором. Поэтому я постоянно веду клинический прием пациентов.
Кстати, о цифровой медицине. На этот счет существуют разные мнения, как вы считаете, цифра в будущем заменит врача?
Цифра не заменит врача, она только инструмент, призванный облегчить работу. И я искренне считаю, что будущее за цифровой медициной на основе доказательной клинической практики. К примеру, в Париже уже сейчас 70 % электрокардиограмм формируются с помощью телемедицины. Их расшифровывают и читают на удалении сертифицированные специалисты Туниса. Для того, чтобы российские пациенты имели такие же возможности, необходимо уже сейчас активно готовить высокопрофессиональных специалистов, как среди врачей, так и сопровождающих их ИТ-специалистов.
«Всегда рада, всегда рядом» – этот слоган вашего аккаунта в интернете подтверждает вашу доступность для пациентов 24/7. Какими качествами должен обладать хороший врач?
Несомненно, обладать самыми передовыми знаниями, постоянно совершенствоваться в медицинской специальности и не почивать на лаврах. Важно сохранить заинтересованность в своей профессии и себя в здравоохранении, невзирая на сложности и не всегда достойную оплату труда.
Возможно ли при этом не обделить личную жизнь? Вот вы при своей занятости достаточно уделяете внимания дочери?
Я «сумасшедшая» мама. Интересы дочери и забота о ней у меня всегда на первом плане. До ее появления на свет, я сократила все возможные рабочие направления и на пять лет погрузилась сначала в рождение, а потом в ее воспитание. И призываю всех девушек фертильного возраста рожать, не ожидая карьерных достижений. И потом важно жить интересами ребенка. Мне вот пришлось начать живописью заниматься и на коне скакать, в прямом смысле. Дочь занимается, и мне приходится соответствовать.
Глядя на вас, создается впечатление, что вы полностью защищены от жизненных невзгод. Но в вашей жизни были и большие трагедии, вы потеряли мужа и одна воспитываете долгожданную дочь. Как вы пережили это горе, где взяли силы жить?
Когда из-за трагической случайности погиб мой муж Сергей, я была глубоко беременна Лизой. И с учетом моего 39 летнего возраста, могли возникнуть осложнения на фоне стресса. Был выбор – либо я сохраняю ребенка, либо погружаюсь в свои переживания. И я думаю, в тот момент у меня сработали гормоны и инстинкт сохранения ребенка.
Спасибо вам за откровенность…
После гибели Сергея возник невероятный эпизод. Это случилось в канун нового года. Я возвращалась с работы очень поздно, и тут раздается звонок по телефону с просьбой срочно помочь человеку, который попал в тяжелую аварию. Все, что могла, я сделала. Уже за полночь снова раздается телефонный звонок. Это была супруга того человека, которому я смогла помочь. Оказалось, что ее муж долго работал с Сергеем на дипломатической службе и сохранил переписку с ним, где мой муж делился своими ожиданиями Лизоньки, мечтал купить ей голубое платье с голубым бантом. Мистика в том, что именно к празднику я купила дочери такое платье, что бы отправиться в Большой театр на «Щелкунчика»…
Уверена, что Лиза там блистала, как и ее мама. Скажите, вы красивая от природы, как относитесь к эстетической хирургии?
Ухоженность по сути некая маска или психотерапевтическая позиция, которая позволяет адаптироваться в социуме. А так как возможности эстетической медицины очень высоки, оставаться молодой и красивой может любой человек, который принял решение и потратил ресурсы. Лишь бы погоня за изменениями внешности не стала превалировать над интересом к самой жизни. Но, несомненно, внешняя ухоженность и поддержание естественной красоты потребность сегодняшнего дня.
Из серии по одежке встречают…
Боюсь, что и провожают также. И только небольшое количество людей быстро ловят, на энергетическом уровне, кто свои, кто чужие и в зависимости от этого определяют дальнейшие взаимоотношения. Свой – тогда внешняя сторона не имеет значения. Чужой – необходимость социальных взаимоотношений выстраивают взаимные интересы.
А вы своя среди своих?
Есть разные плоскости взаимодействий: человеческие, профессиональные, врачебные. За последние 20 лет сформировался новый ресурс врачей. При высоком уровне междисциплинарного образования и сохранении академичности они вполне способны принимать решения самостоятельно, сохранять собственное видение клинической ситуации и готовы его отстаивать. Это удел личностей. Искренне считаю, что именно за ними стоит прогресс медицины. А свои – это те, кто может услышать и поддержать любое совместное начинание. Меня окружают высокообразованные, широко мыслящие, творческие, готовые к консилиумной работе коллеги. Свои среди своих.
Если вернуться в прошлое, в самое начало жизненного пути, когда вам было лет 17, чтобы вы сказали той юной Кате, от чего бы предостерегли?
Ничего никогда не бойся. Живи ради самой жизни.