Вопрос-ответ
Вы можете приобрести услугу «Детский пакет» для вашего ребёнка в возрасте от 3-х до 14-ти лет.
Более подробно об услуге «Детский пакет» вам расскажут менеджеры оделов продаж по телефону 2 200 350.
Топ вопросов о тренировках, о которых вы стеснялись спросить
По словам врачей-гинекологов, на этот вопрос нет однозначного для всех ответа. Если вы привыкли активно и регулярно заниматься спортом, то силовые тренировки в этот период лучше всего отменить. Ограничения касаются первых 2-3 дней цикла. В этот период в организме женщины происходят самые активные процессы, поэтому будет достаточно легкой прогулки, гимнастики, пилатеса, йоги или велосипеда, к остальным тренировкам важно подходить без фанатизма, прислушиваться к себе и своему организму. Необходимо помнить о том, что любая чрезмерная нагрузка будет усиливать менструальные выделения и может спровоцировать аменорею.
Если во время занятия вы почувствовали недомогание, важно сразу же прекратить. Кроме того, во время менструации нужно употреблять достаточное количество жидкости, придерживаться здорового образа жизни.
Лучшими вариантами станут: пилатес, body balance или йога. Специалисты рекомендуют отказаться от перевернутых поз. В йоге есть определенные упражнения, которые показаны при болезненных месячных, поскольку снимают сосудистый спазм. Например, это позы с раскрытыми бедрами. В пилатесе также есть «раскрывающие» упражнения.
Ничего. Это здоровая реакция организма на нагрузку. Покраснение кожи связано с тем, что капилляры находятся близко к коже и при ускорении кровообращения они быстро насыщаются кровью и дарят человеку насыщенный румянец.
Сильная потливость во время тренировки – один из главных показателей максимальной эффективности занятия. Потоотделение это естественный механизм терморегуляции тела, он напрямую связан с обменом веществ, выводит из организма токсины и регулирует водно-солевой баланс.
ФИТНЕС-КАРТА С ПОМЕСЯЧНОЙ ОПЛАТОЙ
ФизКульт предлагает удобный формат абонемента с помесячной оплатой: вы оформляете доступ в клуб не сразу на год, а на месяц с последующим продлением и автоплатежом.
С этой картой вы получаете безлимитный доступ во все зоны клуба: бассейн, тренажерный зал, хаммам, сауну**, залы групповых программ с более чем 77 бесплатными тренировками в неделю (которые уже входят в стоимость).
В декабре при покупке фитнес-карты на сайте вы получаете скидку на первый месяц и персональную тренировку в подарок!
ВЫБЕРИТЕ КЛУБ ФИЗКУЛЬТ
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+Virtual LesMills
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Безлимитный фитнес+бассейн
+ персональная тренировка в подарок
Как купить фитнес-карту онлайн?
Заявка на акционное предложение
Оставьте вашу заявку на данное предложение!
Менеджер отдела продаж свяжется с вами в максимально короткий срок и расскажет о всех выгодных условиях.